|
Tilpasset alle aldre
Timen er bygget op med henblik på at styrke især de store muskelgrupper som ben, baller, ryg og bryst.
Vi arbejder samtidig på at få en flot og rank holdning.
Vi starter timen ud med en konditionsdel, hvor kroppen bliver varm. Dernæst fortsætter vi med de styrkende øvelser.
Sværhedsgraden kan varieres, og derfor er dette en time for alle - både mænd og kvinder og uanset niveau.
Humøret holdes højt igennem timen, og til slut forkæler vi os selv med afslappende udstræk.
Medbring: Vandflaske + egen træningsmåtte.
Tilmelding:
I KG tirsdage og onsdage kl. 12.00 - 14.30.
Tlf.: 3314 1253
eller ved mail -
kbhkg@mail.tele.dk
Program og tilmelding se:
www.kbh-kg.dk
Men husk
– giro eller netbank –
det er nødvendigt at udfylde alle oplysninger:
navn – adr. – fødselsdag, -mdr. og -år – holdnr. samt tilmeldingsnr. som står håndskrevet på dit girokort.
Elles kan vi ikke registrere din tilmelding eller placere din betaling.
”Hvis du kender nogen”
–
der gerne vil begynde på holdet, er de velkomne og kan henvende sig til KG pr. telefon (læg gerne telefonbesked), pr. post, eller pr. mail eller via tilmeldingsblanket som kan downloades fra vores hjemmeside, og vi vil sørge for, at der bliver fremsendt information, indbetalingskort og evt. tilmeldingsblanket.
|
Tid:
Torsdage kl. 19.00 – 20.00
Periode:
12.01.12 – 26.04.12
(- uge 7 + 14)
Sted:
Langelinieskolen
Holsteinsgade 41
2100 København Ø
Lokale 54 2. sal
Instruktør:
Julie Raasthøj
Pris:
Betaler du for 4 måneder
, skal du betale:
510 kr. + 80 kr. (medlemskab) = 590 kr.
|